Agnieszka Woronin
- Aga od miednicy
Świadome ciało, większa przyjemność - metoda CANTIENICA® w praktyce
o mnie
Agnieszka Woronin - w sieci @Aga od miednicy, licencjonowana instruktorka metody CANTIENICA® - szwajcarskiej metody pracy z ciałem. Jestem propagatorką świadomego, uważnego ruchu. W swojej pracy skupiam się na mięśniach głębokich, dnie miednicy, oddechu, postawie i zdrowiu kręgosłupa, pokazując, że nawet niewielkie korekty mogą przynieść dużą zmianę w codziennym funkcjonowaniu. Łączę wiedzę o anatomii i biomechanice z delikatnością, precyzją oraz szacunkiem do indywidualnych granic. Moje motto brzmi: „Ruszaj się świadomie, ciało zapamięta.” Podczas festiwalu Serpiente chcę zaprosić uczestników do lepszego poznania własnego ciała, odnalezienia w nim większej lekkości, stabilności i zaufania oraz odkrycia, że siła może zaczynać się od uważnego kontaktu ze sobą.
o warsztacie
“Świadome ciało, większa przyjemność - metoda CANTIENICA® w praktyce.”
Warsztaty, na których poznasz i poczujesz subtelne mikro ruchy płynące z Twojego ciała. Po szybkim wstępie co to jest metoda i czemu warto praktykować ten rodzaj aktywności przejdziemy płynnie do ćwiczeń. Czyli do ustawienia pozycji ciała, odnalezienia mięśni głębokich w swoim ciele, w tym do tych najbardziej zagadkowych mięśni dna miednicy. Warsztat będzie prowadzony rano więc nastawiony będzie na rozbudzenie naszego ciała i na aktywny, wymagający czas festiwalu. Praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z bólem kręgosłupa, miednicy i głowy. Samopomoc w pigułce, oparta na świadomej pracy z własnym ciałem. Bliskość zaczyna się wcześniej niż myślisz — od oddechu, poczucia bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem. Dobra postawa może sprawić, że ciało staje się bardziej obecne, elastyczne i gotowe na przyjemność i wyzwania dnia codziennego. Pomagam lepiej poczuć centrum ciała, wydłużyć kręgosłup, uwolnić napięcia i świadomie aktywować głębokie mięśnie. To właśnie one wspierają stabilność miednicy, swobodę ruchu i większą wrażliwość na subtelne sygnały płynące z ciała. Zadbaj o postawę, oddech i czucie. Przyjemność zaczyna się w Tobie.