“Somatyczny poranek z układem nerwowym”

Poranki na festiwalach mają w sobie coś wyjątkowego. Powietrze jest jeszcze spokojne, ciało miękkie po nocy, a układ nerwowy dopiero budzi się do działania.
Właśnie w tym momencie najłatwiej wejść w regulację – zanim świat zacznie czegoś od nas wymagać.

Zapraszam Cię na poranny warsztat somatyczny, który łączy łagodne techniki pracy z nerwem błędnym, świadome mikro-ruchy, rozluźniający oddech i praktyki somatic embodiment.

Będziemy pracować w tempie ciała – powoli, miękko, z uważnością, która uruchamia więcej niż jakikolwiek „intensywny trening”.

Podczas warsztatu:

– obudzisz nerw błędny przez proste, ale głęboko regulujące techniki oddechu i wibracji,
– rozluźnisz napięcia, które zbierały się tygodniami,
– poczujesz, jak ciało uspokaja tętno myśli,
– doświadczysz stanu, w którym energia wraca naturalnie, bez kawy i bez presji,
– nauczysz się kilku praktyk, które możesz później wykonywać wszędzie – w domu, w pracy, w podróży.

To będzie wejście w siebie. Powrót do rytmu, który reguluje od środka.

Warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
– zmniejszyć poziom pobudzenia,
– poczuć ugruntowanie i lekkość,
– zrozumieć swój układ nerwowy w praktyce,
– zacząć dzień w stanie klarowności i spokoju.

Przyjdź w wygodnym stroju.
Przynieś matę lub koc.
Resztę zrobi Twoje ciało — potrzebuje tylko przestrzeni, aby się otworzyć.