Arishka
Mindfuldance - Wyjdź z głowy na parkiet!
o mnie
Arishka (Małgorzata Szyłejko)
Tancerka, choreografka, instruktorka tańca i gimnastyki słowiańskiej, pedagożka oraz wokalistka. Z tańcem związana od 30 lat, a od około 15 lat dzieli się swoją pasją i doświadczeniem, prowadząc zajęcia, warsztaty oraz autorskie projekty artystyczne i rozwojowe. Fascynuje ją człowiek i jego nieograniczone możliwości ekspresji poprzez ciało, ruch i głos. W swojej pracy łączy doświadczenie taneczne i pedagogiczne z kreatywnością, uważnością, improwizacją i swobodą twórczego wyrażania siebie. Jest twórczynią m.in. Mindfuldance – Wyjdź z głowy na parkiet! - autorskiej formy mindfulness w ruchu i tańcu, w której zamiast skupiać się na wyglądzie czy poprawności wykonywanych ruchów, uczestnicy rozwijają uważność, kreatywność i kontakt ze sobą oraz innymi. Jako artystka realizuje się również poprzez muzykę, śpiew i tworzenie własnych utworów. W styczniu 2026 roku wydała debiutancki singiel „Płonę”. Poza działalnością artystyczną z pasją tworzy przestrzenie do spotkań i budowania społeczności. Inicjuje Kręgi Twórczyń oraz wydarzenia networkingowe, łącząc ludzi wokół kreatywności, wzajemnego wsparcia i inspiracji. Wierzy, że każdy człowiek ma w sobie ogromny potencjał twórczy, który można odkrywać i rozwijać poprzez ruch, zabawę, eksperymentowanie i spotkanie z drugim człowiekiem.
o warsztacie
“Mindfuldance – Wyjdź z głowy na parkiet!”
A gdyby tak na chwilę przestać zastanawiać się, jak wyglądasz w tańcu, czy dobrze się poruszasz i co pomyślą inni? Mindfuldance to mindfulness w ruchu i tańcu – warsztat oparty przede wszystkim na doświadczaniu, kreatywności i zabawie! Poprzez różnorodne zadania, zabawy ruchowe, improwizację i taniec intuicyjny będziemy rozwijać uważność na ciało, oddech, emocje, zmysły, otaczającą nas przestrzeń oraz kontakt z drugim człowiekiem.
Czekają nas doświadczenia indywidualne, w parach, trójkach i całej grupie. Będzie okazja do eksperymentowania, uwrażliwiania zmysłów, uruchamiania wyobraźni, spontanicznego ruchu i odkrywania nowych możliwości własnego ciała.
Nie musisz umieć tańczyć ani znać żadnych kroków. Nie będziemy uczyć się choreografii ani dążyć do perfekcji. Zamiast tego stworzymy przestrzeń, w której można poruszać się po swojemu, bez oceniania własnych umiejętności i porównywania się z innymi.
Chciałabym, żebyś wyszedł lub wyszła z tego warsztatu z radością, inspiracją, większą swobodą, odwagą do spontanicznego, kreatywnego ruchu i poczuciem bliższego kontaktu ze swoim ciałem. Żeby choć na chwilę udało Ci się odpuścić potrzebę „dobrego tańczenia” i po prostu czerpać przyjemność z ruchu, zabawy oraz bycia tu i teraz.
Co ze sobą zabrać?
Wygodny strój i ciekawość :)