Ciało w emocjach, emocje w ciele

Co wyróżnia warsztat:

Warsztat pracy z ciałem metodą Alexandra Lowena.

Opis:

Każda emocja ma swoją ekspresję – jest ruchem, który dąży ze środka ciała ku jego powierzchni. Smutek domaga się płaczu, złość tupania czy krzyku, lęk wywołuje chęć ucieczki bądź ataku. Niewyrażone, zatrzymane emocje wpisują się w ciało. Wstrzymany szloch usztywnia przeponę i klatkę piersiowa, wtłacza do gardła ‘gulę’, złość ‘jeży’ kark i zaciska szczęki, lęk podnosi ramiona i spłyca oddech. Każda niewyrażona emocja oznacza zaciśnięcie jakiegoś mięśnia, by powstrzymać jej spontaniczny ruch na zewnątrz. Płycej oddychamy i mniej czujemy, zatraca się nasza żywotność, spontaniczność i kreatywność.

Celem warsztatu będzie skontaktowanie się z napięciami, stopniowe ich rozluźnianie i sprawdzanie do zatrzymania jakiej emocji ich potrzebujemy. Będziemy ożywiać ciało i włączać w obszar czucia jego zesztywniałe dotąd części. Stworzymy bezpieczną przestrzeń dla poczucia i wyrażenie, tego co dotąd nie było wyrażane. Jeśli chcesz nie tylko zrozumieć, ale też poczuć, jeśli chcesz rozluźnić, odpuścić i zdjąć napięcia, jeśli chcesz rozgościć się w swoim ciele – zapraszamy.