Codzienny Rytuał Zdrowia

Praktyka Qigong

Qigong dla początkujących – warsztat z krótkim wprowadzeniem o tym czym jest i co dokładnie daje taka forma ruchu. A daje, przy regularnej praktyce, energii i optymizmu na cały dzień! Jest prostym zestawem energetycznych ćwiczeń dla każdego, kto chce zacząć swoją drogę ze świadomym ruchem, oddechem i wizualizacją.

Codzienny Rytuał Zdrowia poprawi Twoje samopoczucie i sprawi, że ciało oraz umysł pozostaną w dobrej kondycji. Co istotne, możesz włączyć go do swojej praktyki cokolwiek aktualnie ćwiczysz. Dzięki warsztatowi poznasz zestaw ćwiczeń i będziesz mógł/a wykonać je już następnego dnia. Codzienny Rytuał Zdrowia to prawdziwa medytacja w ruchu.

A dlaczego warto ćwiczyć? Regularna praktyka tego zestawu wzmocni Twój system odpornościowy, uelastyczni ciało i poprawi koncentrację. Sprawdź, może to będą najprostsze ćwiczenia, jakie możesz wykonać, a zarazem inspirujące do dalszego świadomego ruchu i aktywności.

Jan Gliński

Marzena Maya Rostkowska