Joga Powięziowa

Opis:

Zaczynając od ruchu, pulsowania, wiercenia, wibrowania… poprzez zatrzymanie, dojdziemy do pracy wewnętrznej, koncentrując się na wzmocnieniu mięśni głębokich – naszym centrum ciała. Wykorzystując elementy jogi Iyengara i jej wybrane asany dopełnimy praktykę zauważając każdy szczegół w ciele, tak, aby układ mięśniowy i nerwowy początkowo rozbudził się, a następnie uspokoił i odprężył.