MOBILNOŚĆ

Podczas warsztatu skupimy się na odblokowaniu i otwieraniu ciała poprzez ruch i techniki stretchingowe. Szczególną uwagę poświęcimy obszarowi bioder i kręgosłupa.

Warsztat ma na celu otwarcie obszarów, które wskutek siedzącego trybu życia w znacznej mierze pozostają nieruchome i zablokowane. Dzięki wprowadzeniu w te miejsca ruchu, poczujemy miękkość i swobodę. Wykorzystując elementy rozciągające obudzimy usztywnione i przyblokowane miejsca – przede wszystkim nogi i biodra.

Na warsztacie będziemy eksplorować wszystkie płaszczyzny, w których pozwala nam poruszać się nasze ciało. Rozkmiękczymy fizyczne bariery sprawiające, że jakieś ruchy wydają się być dla nas nieosiągalne i sprawdzimy gdzie nas to zaprowadzi.

Ćwiczenia oraz ruchy które pojawią się na warsztacie będzie można bez problemu przełożyć na codzienną praktykę tak, aby we własnym zakresie pracować nad odblokowywaniem i rozluźnianiem ciała.