Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE)

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) to metoda, która uwalnia traumę, stres i emocje z ciała.  Jest to zestaw ćwiczeń opracowany w taki sposób, aby poprzez naturalne wibracje wytworzone przez ciało, uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w nim. To najbardziej pierwotny sposób na pozbycie się nagromadzonego stresu oraz przywrócenie harmonii w naszym organizmie. Metoda ta jest zgodna z naturą, co oznacza, że ciało pracuje w takim tempie, na jakie jest gotowe.

Kluczem w ćwiczeniach jest komunikacja ze swoim ciałem oraz odpuszczenie kontroli. Podczas warsztatu zapoznasz się z metodą TRE. Dowiesz się o tym jak oddziałuje na ciało i umysł oraz jak możesz korzystać z niej na co dzień. Przejdziemy wspólnie przez podstawowe ćwiczenia i sekwencje uwalniania napięć z ciała.

Robert Marczak