Wojtek Kucia
PSYCHEDELIC BREATH® - oddechowa podróż do siebie
o mnie
Jestem nauczycielem oddechu PSYCHEDELIC BREATH® i pierwszym certyfikowanym mężczyzną tej metody w Polsce. Towarzyszę ludziom w powrocie do prostoty, żeby mogli poczuć, że naprawdę żyją. Zgłębiam różne formy pracy poprzez ciało: somatykę, ruch, dotyk, bliskość, obecność i świadomy kontakt z drugim człowiekiem. Prowadzę grupowe i indywidualne sesje oddechowe, sesje pracy z ciałem oraz warsztaty rozwojowe. Tworzę i trzymam również przestrzenie dedykowane wyłącznie mężczyznom. Męskie kręgi opieram na bezpieczeństwie, równości, zaufaniu, szacunku i uważności na drugiego człowieka. Sednem mojej pracy jest Radykalne Zatrzymanie. Chodzi o przerwanie utrwalonego schematu, żeby między bodźcem a reakcją znowu pojawiła się przestrzeń na czucie, rozpoznanie i wybór. To moment, w którym można zwolnić, zadbać o siebie, odłożyć na chwilę analizowanie i skierować uwagę na bezpośrednie doświadczenie. Poczuć ciało, zauważyć emocje i spotkać się z tym, co do tej pory czekało na zobaczenie. Ten powrót do wnętrza prowadzi również na zewnątrz. Uczę doświadczać natury jako relacji, której sami jesteśmy częścią. Kontakt z ziemią, wodą, ogniem, wiatrem, rytmem dnia oraz nocy i zmieniających się pór roku pomaga wracać do tego, co proste i podstawowe. Natura jest dla mnie przestrzenią do wzrastania, poczucia bycia jej częścią i odzyskiwania wewnętrznej równowagi. Przez lata liczył się dla mnie tylko kolejny osiągnięty cel. Praca dla największych i z największymi, robienie wszystkiego perfekcyjnie i na 110%. Osiągnąłem dużo i jestem z tego dumny, ale brałem to wszystko na kredyt, który w końcu przyszło mi spłacić. Rozsypało się moje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zdecydowałem się sięgnąć po pomoc i tak zaczęła się moja droga powrotna, prowadząca do siebie przez ciało. Na tej drodze odkryłem, że nie wszystko trzeba wytyczać samemu. Są już przetarte ścieżki, z których można skorzystać, szukając własnej drogi do siebie.
o warsztacie
“PSYCHEDELIC BREATH® - oddechowa podróż do siebie”
PSYCHEDELIC BREATH® to prowadzona praktyka oddechowa łącząca rytmiczny, dynamiczny oddech, zatrzymania oddechu i muzykę. Może prowadzić do otwarcia podświadomości oraz odmiennych stanów świadomości, w których zmienia się sposób odczuwania ciała, siebie i tego, co nas. Wszystko poprzez oddech, bez substancji psychoaktywnych. Podczas warsztatu zajrzymy w głąb siebie, w szczególności do ciała i czucia, do tego co nosisz głęboko w sobie. Doświadczenie może przynieść kontakt z tematami, emocjami, wspomnieniami lub potrzebami, które na co dzień trudno zauważyć, a także możliwość spojrzenia na ważne sprawy z innej perspektywy. U każdego przebiega to inaczej, przychodzi to co ma się pokazać. Zaczniemy od intencji, poznania techniki i zasad praktyki oraz krótkiej rozgrzewki oddechowej. Następnie poprowadzę Cię przez kolejne cykle aktywnego oddychania i zatrzymań. Muzyka będzie nadawać rytm i towarzyszyć poszczególnym etapom sesji. Zachęcam do oddychamy na siedząco, kończymy integracją na leżąco. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Przeciwwskazania: ciąża, epilepsja, choroby układu krążenia, nadciśnienie, przebyty udar, kliniczne zaburzenia lękowe lub napady paniki, psychozy, wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe, odklejona siatkówka oraz niedawne operacje w okresie rekonwalescencji. Jeśli masz wątpliwości zdrowotne, skonsultuj udział z lekarzem i skontaktuj się ze mną przed warsztatem.
Co ze sobą zabrać?
Coś na czym będziesz mógł/a się położyć - poduszkę lub coś na czym będzie można usiąść i odciążyć biodra - coś do okrycia - wodę - przez 1,5 godziny przed warsztatem unikaj obfitego posiłku.